omega-3 可辅助放射治疗抑郁症？效果还不错

近些年来，omega-3 的相关分析方形指数级上升，似乎所有的疾病都不想和 omega-3 来个要好接触，儿科的不少疾病也是如此，如抑郁症、双相盲点、抑郁症等。大家也许对 omega-3 不是很熟悉，所以我们副标题先来非常简单的详述一下 omega-3。

omega-3 主要有三种，包括α-亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这三者均为多碳水化合物。

omega-3 专门设计外科手术抑郁症的机制，显然是可缓解抑郁症病征的神经传导功用，并且促进脑组织中 5-羟基吲哚乙酸的解读和药物的拘押，从而缓解抑郁症锥状。非常重要的是，其作用显然在于抑制神经的炎症反应和延缓免疫需要的话极度激活。

为了审核关于 omega-3 相对于碳水化合物外科手术抑郁症的，来自爱尔兰国立高威大学临床医学分析所儿科的 Hallahan 麻省理工学院等人进行了一项分析，该分析结果发表于全面性的 The British Journal of Psychiatry 杂志上。

该分析扩及了 1980 ~ 2014 以后关于 omega-3 的高血压临床高血压检验，合共扩及了 35 项分析，共约 6665 名病患接受 omega-3 相对于碳水化合物外科手术，4373 名病患接受抗抑郁药外科手术。

分析结果显示，与抗抑郁药组相对来说是，那些被治疗为抑郁症的病征，服用以 EPA（二十碳五烯酸）辅以的膳食（>50% EPA），对于病征而言，是有临床获益的，但对于 DHA（二十二碳六烯酸）辅以（>50% DHA）的膳食而言，却并非如此。此外，对于那些未被治疗为抑郁症的病征而言，EPA 似乎不能有效率的持续性抑郁症的消除。

该分析提示，对于抑郁症的病征而言，服用 EPA 辅以的膳食，对于病征而言是有益的，但需进一步的分析，尤其是那些充分服用了 EPA 辅以的膳食的抑郁症病征。

假如说是你的病征不能负债累累 omega-3 膳食的费用，不妨让他们多吃些含铁脂肪的海鱼（如鳟、金鱼、鲭鱼、龙虾）和淀粉营养（如甜菜动物细胞、燕麦动物细胞、核桃、苋菜、豆腐）。

当然，你还得需提醒病征，这类营养并不能代替氟物，只是作为专门设计外科手术的一种措施，决不能因此放弃在此之前的抗抑郁外科手术，而单独可食用 omega-3 膳食或含铁 omega-3 的营养。

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校对： 李娜